LIIKUNTARYHMÄT IKÄÄNTYVILLE JA ERITYISRYHMILLE 

bbbb
" Tule sellaisena kuin olet ja liiku niin kuin parhaaksi koet"

 

AJANKOHTAISTA

 

Tiistaina 29.11. ja keskiviikkona 30.11. Teijan ohjatut jumpat peruttu.

Maanantaina 5.12 sekä tiistaina 6.12 ohjatut jumpat peruttu. Hyvää Itsenäisyyspäivää kaikille!

 

JOULURUOKAILU Joentalolla tiistaina 13.12.2016 klo 13.00. Hinta 25€, ilmoittautuminen + maksu 1.12. mennessä. Otathan mukaasi 2-4€ paketin.

LOPPUVUODEN KAUSIMAKSU UUSILTA ASIAKKAILTA 15€

 

SYVÄVENYTTELYRYHMÄ PITKÄAIKAISSAIRAILLE JA VAMMAISILLE

Alkaa 17.10.2016 klo 10.00 - 10.45 Putaan liikuntahallilla mikäli väh. 5 osallistujaa (max. 15)

Ryhmä tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja vammaisille, kenellä vaikeuksia osallistua isoihin erityisliikuntaryhmiin (esim. näkö- ja kuulovammaiset sekä pyörätuoliakäyttäjät). Jos tarvitset avustajaa, se tulee olla itseltä.

 

Ennakkoilmoittautumiset ryhmään liikunnanohjaaja Meri Istolle puhelimitse 050 571 3479 tai sähköpostilla meri.isto@tornio.fi

 

 ____________________________________________________________________________________

 

MAKSUT

Liikuntamaksu uusilta liikkujilta on puolet vuosimaksusta eli 25€, vain Karungin kuntoliikuntaan osallistuvilta 12,50€. Liikuntamaksu sisältä kuntoliikunnan, keppijumpan sekä kuntosalit ja venyttelyt. Vesiliikuntaan osallistuvilta peritään ainoastaan uintimaksu.

Maksut aina uimahallin kassalle.

 

Omatoimiseen kuntosaliryhmään voi osallistua kun ensin on käynyt ohjatussa kuntosaliryhmässä ja oppinut laitteiden käytön. 

Liikuntapaikkojen pitopaikka on Putaan liikuntahalli ellei toisin mainita, vesiliikunta uimahallilla. 

Ilmoittautuminen ryhmiin tunnin alussa ohjaajalle.

 

Lisätietoja erityisliikunnanohjaajalta Teija Kaartiselta. Yhteystiedot sivun alareunassa.

 

 

ERITYISLIIKUNTA SYKSY 2016 / KEVÄT 2017

 

 

MAANANTAI

Klo 9.00 - 10.00 Omatoiminen kuntosali 
Klo 11.25 - 12.15 Kuntoliikunta  PERUTTU 5.12.
Klo 14.30 - 15.00 Vesiliikunta PERUTTU 5.12.
Klo 14.00 - 15.00 Omatoiminen kuntosali 

Maanantaisin myös ohjattua vesijuoksua klo 8.00 - 8.30.Tunti on yhteinen Satsaa Itseesi -ryhmän kanssa. Ohjaajana Meri

TIISTAI

Klo 8.00 - 9.30 Miesten kuntosali + venyttely PERUTTU 6.12.
Klo 10.20 - 11.10 Karungin kuntoliikunta, Karungin urheilutalo PERUTTU 6.12.

KESKIVIIKKO

Klo 9.00 - 10.30 Naisten kuntosali + venyttely 
Klo 11.00 - 11.30 Vesiliikunta 
Klo 11.00 - 12.00 Omatoiminen kuntosali 
Klo 13.30 - 15.00 Kuntosali + venyttely (N+M) 

TORSTAI 

Klo 10.20 - 11.10 Keppijumppa 
Klo 11.30 - 12.00 Vesiliikunta

 

PERJANTAI

Klo 9.00 - 10.00 Omatoiminen kuntosali HOX! 25.11 KLO 10.00 - 11.00
Klo 14.00 - 15.00 Omatoiminen kuntosali 

 

Tervetuloa rohkeasti liikkumaan mukavaan seuraan oman kunnon rajoissa.

Tulethan ilman hajusteita !

 

Tekninen keskus / Liikuntatoimi

Viidankatu 22 A
95420 Tornio

Teija Kaartinen Erityisliikunnanohjaaja
puh: 040-5302255


Edellinen

Jaa tämä Facebookissa Jaa Twitterissä Jaa tämä Twitterissä