LIIKUNTARYHMÄT IKÄÄNTYVILLE JA ERITYISRYHMILLE 

bbbb
" Tule sellaisena kuin olet ja liiku niin kuin parhaaksi koet"

 

Aloitamme liikuntaryhmät maanantaina 29.8.2016

Liikuntamaksu uusilta liikkujilta on puolet vuosimaksusta eli 25€, vain Karungin kuntoliikuntaan osallistuvilta 12,50€. Liikuntamaksu sisältä kuntoliikunnan, keppijumpan sekä kuntosalit ja venyttelyt. Vesiliikuntaan osallistuvilta peritään ainoastaan uintimaksu.

Maksut aina uimahallin kassalle.

 

Omatoimiseen kuntosaliryhmään voi osallistua kun ensin on käynyt ohjatussa kuntosaliryhmässä ja oppinut laitteiden käytön. 

Liikuntapaikkojen pitopaikka on Putaan liikuntahalli ellei toisin mainita, vesiliikunta uimahallilla. 

Ilmoittautuminen ryhmiin tunnin alussa ohjaajalle.

 

Lisätietoja erityisliikunnanohjaajalta Teija Kaartiselta. Yhteystiedot sivun alareunassa.

 

 

ERITYISLIIKUNTA SYKSY 2016 / KEVÄT 2017

Alkaa 29.8.2016

Torstain jumpat starttaavat poikkeuksellisesti 8.9.2016

 

MAANANTAI

Klo 9.00 - 10.00 Omatoiminen kuntosali
Klo 11.25 - 12.15 Kuntoliikunta
Klo 14.30 - 15.00 Vesiliikunta
Klo 14.00 - 15.00 Omatoiminen kuntosali

Maanantaisin myös ohjattua vesijuoksua klo 8.00 - 8.30.Tunti on yhteinen Satsaa Itseesi -ryhmän kanssa. Ohjaajana Meri

TIISTAI

Klo 8.00 - 9.30 Miesten kuntosali + venyttely
Klo 10.20 - 11.10 Karungin kuntoliikunta, Karungin urheilutalo

KESKIVIIKKO

Klo 9.00 - 10.30 Naisten kuntosali + venyttely
Klo 11.00 - 11.30 Vesiliikunta
Klo 11.00 - 12.00 Omatoiminen kuntosali
Klo 13.30 - 15.00 Kuntosali + venyttely (N+M)

TORSTAI (huom! aloitus 8.9)

Klo 10.20 - 11.10 Keppijumppa
Klo 11.30 - 12.00 Vesiliikunta

 

PERJANTAI

Klo 9.00 - 10.00 Omatoiminen kuntosali
Klo 14.00 - 15.00 Omatoiminen kuntosali

 

Tervetuloa rohkeasti liikkumaan mukavaan seuraan oman kunnon rajoissa.

Tulethan ilman hajusteita !

 

Tekninen keskus / Liikuntatoimi

Viidankatu 22 A
95420 Tornio

Teija Kaartinen Erityisliikunnanohjaaja
puh: 040-5302255


Edellinen

Jaa tämä Facebookissa Jaa Twitterissä Jaa tämä Twitterissä