Satsaa itseesi -ryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä työikäisille. Aikaisempaa liikuntakokemusta ei tarvitse olla. Ryhmät kokoontuvat Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita.
Kesän 2018 omatoimiset kuntosalit ovat tiistaisin ja torstaisin 17:00-18:30. Kesämaksu on 20 € ja se suoritetaan asiakaspalvelupiste Kompassiin kaupungintalolle.