Satsaa itseesi – työikäisten liikunta

Satsaa itseesi – liikuntaa työikäisille

 

Tervetuloa mukaan aikuisten liikuntatoimintaan!

Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ja omatoimiset vuorot ovat matalan kynnyksen toimintaa kaikille työikäisille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko satunnainen liikkuja vai kokenut treenaaja. Vesiliikuntaan pääset osallistumaan uintimaksulla. Jos käyt vain ohjatuilla vesiliikuntatunneilla, sinun ei tarvitse maksaa Satsaa itseesi -kausimaksua erikseen.

Toimintaa ja vuoroja järjestetään Arpelassa, Karungissa ja Putaalla. Ryhmiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, mukaan pääsee tulemalla paikalle. Satsaa itseesi -toiminnan syyskausimaksu on 37€, joka oikeuttaa osallistumaan ohjattuihin ryhmätunteihin ja omatoimisiin liikuntavuoroihin. Huomioithan, että kausimaksun maksanut 15-17-vuotias voi osallistua omatoimiselle kuntosalivuorolle vain kausimaksun maksaneen huoltajan seurassa! Maksut suoritetaan uimahallin kassalle, suoraan ohjaajalle tai käyttämällä Epassin ja Smartumin kaltaisia mobiilimaksuvälineitä!

Tulethan vain terveenä ja ilman hajusteita, jolloin kaikki voivat osallistua liikuntaryhmiin.

Tiedustelut:

liikunnanohjaaja Ernest ”Edu” Sammallahti

ernest.sammallahti@tornio.fi / puh. 050 571 3479

 

Syksyn 2022 ohjelma: 29.8 – 22.12

 

vk42 & vk49 ei ohjattuja tunteja

ti 8.11 ei aamupäivän omatoimista kuntosalivuoroa 10.00-11.00

pe 11.11 aamupäiväin omatoiminen kuntosalivuoro poikkeuksellisesti 10.30-11.30

Maanantaisin

• Kyläjumppa 18.00-19.00 Arpelan urheilutalo

Tiistaisin

• Kehonhuolto 17.15-18.00 Putaan liikuntahalli (jousiammuntatila)
• Vesijumppa 18.30-19.00 uimahalli (radat 5-6)

Keskiviikkoisin

• Kävelysähly 17.00-18.30 Putaan liikuntahalli (V-halli)
• Kuntosali 18.00-19.00 Putaan liikuntahalli (kuntosali)

Torstaisin

• Kahvakuula 17.00-18.00 Putaan liikuntahalli (peilisali)
• Vesijuoksu 18.30-19.00 uimahalli (hyppyallas)

Satsaa Itseesi kävelysähly ei ohjattua toimintaa, vaan rennot omatoimipelit porukalla käyntiin, kaikki tervetulleita!

OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT 

Putaan liikuntahalli 15.8 – 30.12.2022

• maanantai 15.30-17.00 & 20.00-21.00
• tiistai 10.00-11.00 & 19.00-21.00
• keskiviikko 19.00-21.00
• torstai 11.00-12.00 & 18.30-21.00
• perjantai 10.00-11.30 & 16.30-21.00

Karungin kuntosali 15.8 – 30.12.2022

• maanantai 17.00-21.00
• tiistai 17.00-21.00
• keskiviikko 19.00-21.00
• torstai17.0-18.00 & 19.00-21.00
• perjantai 17.00-21.00

Arpelan kuntosali 15.8 – 30.12.2022

• maanantai 17.00-18.00 & 19.00-21.00
• tiistai 17.00-21.00
• keskiviikko 17.00-21.00
• torstai 17.00-18.00 & 19.00-21.00
• perjantai 17.00-21.00