Satsaa Itseesi – liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä perusterveille työikäisille. Mukaan voi tulla riippumatta onko aktiiviliikkuja vai satunnainen liikkuja. Jumpilta löydät juuri itsellesi sopivat liikevariaatiot tasosi mukaan. Ryhmät ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Kevään liikuntamaksu on 37€, joka maksetaan joko uimahallin kassalle tai kaupungintalon asiakaspalvelupiste Kompassiin. Liikuntamaksun maksamalla saat käyttöösi myös omatoimiset kuntosalivuorot niin Arpelassa, Karungissa ja Putaalla. Muistathan merkata nimesi listaan, kun käyt omatoimivuoroilla. Omatoimiset kuntosalivuorot löydät alapuolelta. Vesiliikunta uintimaksulla!
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen vaan tulemalla paikalle pääsee mukaan. Ensimmäinen kerta on aina ilmainen kokeilukerta.
SATSAA ITSEESI KEVÄT 2020 OHJATUT RYHMÄT (alkaen maanantaina 20.1.)
Maanantai 16.30–17.30 kuntojumppa (peilisali) 18.00–19.00 kävelysähly (omatoiminen) 18.30–20.00 Arpelan urheilutalo kuntosali + venyttely Tiistai 15.00-16.30 omatoiminen kuntosali yhdessä Soveltavan liikunnan kanssa 16.45–18.00 kuntosali N 19.00–19.30 vesijuoksu Keskiviikko 17.00–18.00 kahvakuula (uimahallin peilisali) 18.30–19.00 vesijumppa Torstai 7.45–8.15 vesijuoksu
Kevään 2020 omatoimiset kuntosalivuorot Arpelassa, Karungissa ja Putaalla 29.5.2020 asti.
16.-19.00 ja 20.-21.00