Syyskausi aloitetaan 31.8.2020.
Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä perusterveille työikäisille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko aktiiviliikkuja vai satunnainen liikkuja. Jumpilta löydät juuri itsellesi sopivat liikevariaatiot tasosi mukaan. Ryhmät ohjataan Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita. Omatoimiset kuntosalivuorot löydät alapuolelta.
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen vaan mukaan pääsee tulemalla paikalle. Satsaa Itseesi syyskauden maksu on 37€, joka maksetaan uimahallin kassalle.
Liikuntaryhmissä mennään Lapin aluehallintoviraston ohjeiden mukaisesti. Ryhmiin saa tulla vain terveenä, pestään kädet ennen ja jälkeen jumpan, pidetään turvavälit 1-2 metrissä, yskiessä ja aivastaessa on huolehdittava etteivät pisarat leviä. Ota pyyhe jumppamaton päälle laitettavaksi tai tuo oma jumppa-alusta mukanasi. Voit myös käyttää käsineitä esim. kuntosaliliikunnassa.
Tulethan liikkumaan ilman hajusteita, jolloin kaikki voivat osallistua liikuntaryhmiin!
Maanantaisin
Tiistaisin
Keskiviikkoisin
Torstaisin
Omatoimiset kuntosalivuorot 17.08.2020 alkaen. *-merkityt vuorot yhteisiä Soveltavan liikunnan kanssa.
Oikeudet muutoksiin pidetään.
20.00-21.00
16.00-21.00
18.00-21.00
19.00-21.00
(29.10 asti myös 18-19)
14.00-17.00*