Satsaa itseesi – liikuntaa työikäisille

Kesän 2018 omatoimiset kuntosalit ovat tiistaisin ja torstaisin 17:00-18:30. Kesämaksu on 20 € ja se suoritetaan asiakaspalvelupiste Kompassiin kaupungintalolle.

SATSAA ITSEESI SYKSY 2018

RYHMÄT ALKAVAT MAANANTAINA 3.9.2018. VESILIIKUNNAN ALOITAMME UIMAHALLIN AUETTUA.

Satsaa Itseesi – liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä perusterveille työikäisille. Ryhmät ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Syksyn kausimaksu on 35€, joka maksetaan joko ohjaajalle tai kaupungintalon asiakaspalvelupiste Kompassiin.Vesiliikunta uintimaksulla!

Maanantai
16.30–17.30      kuntojumppa (peilisali)
18.00–19.00      kävelysähly (omatoiminen)
18.30–20.00      Arpelan urheilutalo kuntosali + venyttely PARILLISILLA viikoilla ohjattu, PARITTOMILLA viikoilla omatoiminen                     

Tiistai
16.30–17.30      kuntosali N
18.00–18.30      vesijumppa
19.15-20.30       Karungin urheilutalo kuntosali + venyttely PARITTOMILLA viikoilla ohjattu, PARILLISILLA viikoilla omatoiminen

Keskiviikko
16.30–17.25      kuntosali N + M
17.35–18.30      kahvakuula
19.00–19.30      vesijuoksu

Torstai
8.00–8.30          vesijuoksu
10.00–11.00      omatoiminen kuntosali
16.00–18.00      omatoiminen kuntosali

 

Sivun alkuun