Satsaa itseesi – liikuntaa työikäisille

Satsaa itseesi -ryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä työikäisille. Aikaisempaa liikuntakokemusta ei tarvitse olla. Ryhmät kokoontuvat Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita.

Kausimaksu on 35 euroa. Vuosi koostuu kahdesta osasta eli kevät- ja syyskaudesta. Maksua vastaan saat käydä kaikissa ryhmissä niin paljon kuin haluat. Maksu maksetaan joko Janitalle, ePassilla tai asiakaspalvelupiste Kompassiin kaupungintalolle.

MAANANTAI

16.30–18.00 Naisten kuntosali

18.00–19.00 Kävelysähly (omatoiminen)

19.00–20.30 Kuntosali + venyttely, Arpelan urheilutalo

TIISTAI

16.30–17.30 Kuntosali (naiset ja miehet)

18.00–19.00 Kuntojumppa

19.15–20.00 Kehonhuolto

KESKIVIIKKO

18.00–19.00 Kahvakuula (omat kuulat mukaan)

TORSTAI

10.00–11.00 Omatoiminen kuntosali

16.30–18.00 Omatoiminen kuntosali

Sivun alkuun