Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ja omatoimiset vuorot ovat matalan kynnyksen toimintaa kaikille 15-65-vuotiaille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko satunnainen liikkuja tai kokenut treenaaja. Ohjatuissa treeneissä pääasia on liikkumisen lisääminen ja kehittäminen arjessa. Omatoimiset ja ohjatut vuorot järjestetään kesällä 2026 Putaalla, Raumolla, Kokkokankaalla ja kaupungissa.

Kesän omatoimiset vuorot ja ohjaukset alkavat 1.6 lähtien.

• Syyskauden (kesäkuu-joulukuu) kausimaksu on 40€.
  • Kausimaksu oikeuttaa osal­lis­tu­maan oma­toi­mi­siin ja ohjattuihin lii­kun­ta­vuo­roi­hin Arpelassa, Karungissa ja Putaalla.
  • Maksu suoritetaan uimahallin kassalle! .Voit maksaa kassalla myös käyttämällä ePassin ja Smartumin kaltaisia etuso­vel­luk­sia. Kaiku-korttia ei voi hyödyntää toimintaan osal­lis­tues­sa.
  • Huomioithan, että kausimaksun maksanut 15–17-vuotias voi osallistua oma­toi­mi­sel­le kun­to­sa­li­vuo­rol­le vain kausimaksun maksaneen huoltajan seurassa.
• Alle 15-vuotiaita EI SAA tuoda kun­to­sa­lil­le mukaan!
• Muistathan kirjoittaa nimesi listoihin lii­kun­ta­pai­koil­la, kun käyt oma­toi­mi­sil­la vuoroilla!
• Ole yhteydessä matalalla kynnyksellä, jos on kysyttävää, annettavaa palautetta, toiveita toiminnasta tai muuta työikäisten toimintaan liittyen!

Satsaa itseesi – tuntien esittely:

kehonhuolto , kuntosali , kuntosähly , sulkapallo , toiminnallinen treeni ,vesiliikunta

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

KESÄKAUDEN OMATOIMISET KUN­TO­SA­LI­VUO­ROT

PUTAAN URHEILUHALLI:

Putaan urheiluhallin 1.6-26.6 omatoimiset kuntosalivuorot

Maanantai
08.00-11.00
12.00-13.00
14.00-18.00 JATKUU 29.6-7.8
19.00-21.00 JATKUU 29.6-7.8

Tiistai
08.00-11.00
12.00-13.00
14.00-16.30 JATKUU 29.6-7.8
18.00-21.00 JATKUU 29.6-7.8

Keskiviikko
09.00-13.00
14.00-18.00 JATKUU 29.6-7.8
19.00-21.00 JATKUU 29.6-7.8

Torstai
09.30-16.30 , HOX 29.6-7.8 : 15.00-16.30
18.00-21.00 JATKUU 29.6-7.8

Perjantai
08.00-21.00 HOX 29.6-7.8: 15.00-21.00

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!