Satsaa itseesi -ryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä työikäisille. Aikaisempaa liikuntakokemusta ei tarvitse olla. Ryhmät kokoontuvat Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita.
Kausimaksu on 35 euroa. Vuosi koostuu kahdesta osasta eli kevät- ja syyskaudesta. Maksua vastaan saat käydä kaikissa ryhmissä niin paljon kuin haluat. Maksu maksetaan joko Janitalle, ePassilla tai asiakaspalvelupiste Kompassiin kaupungintalolle.
16.30–18.00 Naisten kuntosali
18.00–19.00 Kävelysähly (omatoiminen)
19.00–20.30 Kuntosali + venyttely, Arpelan urheilutalo
16.30–17.30 Kuntosali (naiset ja miehet)
18.00–19.00 Kuntojumppa
19.15–20.00 Kehonhuolto
18.00–19.00 Kahvakuula (omat kuulat mukaan)
10.00–11.00 Omatoiminen kuntosali
16.30–18.00 Omatoiminen kuntosali