Satsaa itseesi – liikuntaa työikäisille

Tervetuloa mukaan aikuisten liikuntatoimintaan!

Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ja omatoimiset vuorot ovat matalan kynnyksen toimintaa kaikille työikäisille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko satunnainen liikkuja tai kokenut treenaaja. Ohjatuissa treeneissä pääasia on liikkua liikkumisen ilosta, kehittää omaa tasoa  Omatoimisia kuntosalivuoroja järjestetään Arpelassa, Karungissa ja Putaalla. Elokuussa alkavat myös ohjatut tunnit Putaalla sekä Arpelassa. Huomioithan, että kausimaksun maksanut 15–17-vuotias voi osallistua omatoimiselle kuntosalivuorolle vain kausimaksun maksaneen huoltajan seurassa.

Toiminnan syyskausimaksu on 37 euroa, ja se oikeuttaa osallistumaan ohjattuihin ja omatoimisiin liikuntavuoroihin. Kausimaksu on suoritettava, kun aloittaa Satsaa itseesi -toiminnan. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle, tai käyttämällä ePassin ja Smartumin kaltaisia mobiilimaksuvälineitä.

Satsaa itseesi – tuntien esittely:

Sulkapallo, Kuntosähly

Toiminnallinen treeni, Vesiliikunta

Kuntosali, Kehonhuolto

Tiedustelut: liikunnanohjaaja Ernest ”Edu” Sammallahti, ernest.sammallahti@tornio.fi tai puh. 050 571 3479

 

Syksyn 2023 ohjelma: (päivitetty 13.11)

 

OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT 14.8 ALKAEN:

Arpelan urheilutalo

Maanantai 17.00-18.15, 19.30-21.00

Tiistai 17.00-21.00

Keskiviikko 17.00-18.00, 19.00-21.00

Torstai 17.00-21.00

Perjantai 17.00-21.00

Karungin urheilutalo

Maanantai 17.00-21.00

Tiistai 17.00-21.00

Keskiviikko 17.00-21.00

Torstai 19.00-21.00

Perjantai 17.00-20.00

Putaan urheiluhalli

Maanantai 16.00-17.00, 20.00-21.00

Tiistai 10.00-11.00, 19.00-21.00

Keskiviikko 19.30-21.00

Torstai 10.00-11.00, 19.00-21.00

Perjantai10.30-12.00, 18.00-21.00

 

MUUT LIIKUNTAVUOROT & OHJATUT TUNNIT 4.9.2023 alkaen:

Maanantai 

  • 16.30-17.30 Sulkapallo, Pudas V-halli
  • 17.30-18.30 Kuntosähly, Pudas V-halli
  • 18.15-19.30 Toiminnallinen treeni, Arpelan urheilutalo

Tiistai 

  • 17.00-17.30 Vesijumppa, uimahalli (radat 5-6)

Keskiviikko 

  • 17.30-18.30 Toiminnallinen treeni, Pudas peilisali
  • 19.00-19.30 Vesijuoksu, uimahalli (hyppyallas)

Torstai 

  • 16.45-17.45 Kuntosali, Pudas (kuntosali)
  • 17.45-18.30 Kehonhuolto, Pudas (peilisali)
Sivun alkuun