Soveltava liikunta

Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Liikuntaryhmiin pääsee mukaan tulemalla paikalle*.
Omatoimisiin kuntosaliryhmiin ohjattujen ryhmien kautta, jossa opetetaan laitteiden käyttö.
VoiTas75+ ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun.
*Pyörätuolisulkapallovuorot on tarkoitettu selkäydin- ja aivovammaisille, ryhmään on ennakkoilmoittautuminen erityisliikunnanohjaajalle (omat pelivälineet).

Uusilta liikkujilta liikuntamaksu on 26,50€  loppuvuodelle 2022, maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Vesiliikuntaan ei vuosimaksua tarvitse maksaa, uintimaksulla pääsee vesijumppaan mukaan.

Tulethan liikkumaan terveenä ja ilman hajusteita !

OMATOIMISET KUNTOSALIAJAT Putaan liikuntahallilla 6.6. – 11.8.2022

• maanantaina ja tiistaina klo 15.00 – 17.00
• keskiviikkona klo 16.00 – 17.00
• torstaina klo 15.00 – 17.00

OHJATUT RYHMÄT 6.6. – 30.6.2022, ryhmät Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita

Maanantaisin

• Voimaa ja tasapainoa sekä sauvakävely Pohjan Stadionilla klo 10.00 – 11.00
• Vesiliikunta klo 14.30 – 15.00 uimahallilla

Tiistaisin

• Keppijumppa klo 10.00 – 11.00
• Kuntosali ja venyttely klo 12.00 – 13.30
• Pyörätuolisulkapallo 14.00 – 15.00

Keskiviikkoisin

• Sauvakävely klo 9.30 – 10.30 Kokkokankaan pururadalla, kokoontuminen koululle
• Vesiliikunta klo 14.30 – 15.00 uimahallilla

Torstaisin

• VoiTas 75+ klo 10.00 – 11.00 , tämä ryhmä ei kokoonnu 23.6 !
• Kuntosali ja venyttely klo 12.00 – 13.30
• Pyörätuolisulkapallo 14.00 – 15.00