Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

Kuntosalissa saa olla samanaikaisesti 20 henkilöä 22.2.2022 asti, keppijumpalla ja kuntoliikunnassa jaetaan jumppaajat lohkoihin, 15 henkilöä/lohko. 

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Liikuntaryhmiin pääsee mukaan tulemalla paikalle*. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin ohjattujen ryhmien kautta, jossa opetetaan laitteiden käyttö.

VoiTas75+ ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun.

*Pyörätuolisulkapallovuorot on tarkoitettu selkäydin- ja aivovammaisille, ryhmään on ennakkoilmoittautuminen erityisliikunnanohjaajalle (omat pelivälineet).

Liikuntamaksu vuodelle 2022 on 53 €, maksu suoritetaan uimahallin kassalle.  Jos osallistuu vain Karungin kuntoliikuntaan tai VoiTas75+ ryhmään, niin  liikuntamaksu on 26,50€. Vesiliikuntaan ei vuosimaksua tarvitse maksaa, uintimaksulla pääsee vesijumppaan mukaan.

Tulethan liikkumaan terveenä ja ilman hajusteita ! Pidetään huoli hyvästä käsihygieniasta ja turvaväleistä.

OMATOIMISET KUNTOSALIAJAT  Putaan liikuntahallilla 29.5.2022 asti.  Peruutuksia voi tulla koulukäytön vuoksi.

  • maanantaisin klo 16.00-17.00*
  • tiistaisin klo 9.00-10.00 ja 15.00-16.00(päivitetty 3.1.2022)
  • keskiviikkoisin klo 12.00-14.00 ja 16.30-19.00*
  • torstaisin klo 8.30-10.30 ja 14.00-16.00* (päivitetty 21.12.2021)
  • perjantaisin klo 9.00-10.00 ja 14.00-16.00

*-merkityt ryhmät yhteisiä Satsaa Itseesi kävijöiden kanssa. Oikeudet aikataulu muutoksiin pidetään!

OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT 10.1.-29.5.2022 

Maanantaisin

  • Miesten kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 9.00-10.30
  • Vesiliikunta klo 12.00-12.30
  • Sauväkävely Pohjan Stadion klo 14.00-15.00, pakkasraja -15

Tiistaisin

  • Kuntoliikunta Karungin urheilutalo klo 9.15-10.15
  • Kuntoliikunta Putaan liikuntahalli, isosali klo 11.25-12.15
  • Kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 13.00-14.30
  • Pyörätuolisulkapallo Putaan liikuntahalli,V-halli D-lohko klo 15.00-16.00

Keskiviikkoisin

  • Naisten kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 8.55-10.25
  • Vesiliikunta klo 14.00-14.30 

Torstaisin

  • VoiTas75+ Putaan liikuntahalli,peilisali/kuntosali klo 10.00-11.00
  • Keppijumppa Putaan liikuntahalli, iso sali klo 11.25-12.15
  • Pyörätuolisulkapallo Putaan liikuntahalli,V-halli D-lohko klo 15.30-16.30(omatoiminen)
Sivun alkuun