SOVELTAVA LIIKUNTA KEVÄT 2019
Ryhmät aloittavat maanantaina 7.1.2019.
Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita!
Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavanliikunnan ryhmiin. Jos osallistut vain Karungin kuntoliikuntaan tai tuolijumppaan, liikuntamaksu on puolet liikuntamaksusta.
Liikuntamaksu on 53 €. Liikuntamaksu maksetaan uimahallin kassalle tai kaupungintalolle asiakaspalvelu Kompassiin. Vesiliikunta uintimaksulla.
Maanantai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 11.25–12.15 keppijumppa 12.45–13.15 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali 15.00–15.45 kuntoliikunta, Karungin urheilutalo Tiistai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 12.00–13.30 kuntosali naiset/miehet + venyttely 15.00-16.00 omatoiminen kuntosali Keskiviikko 8.00–9.30 miesten kuntosali + venyttely 10.20–11.10 kuntoliikunta 11.45–12.15 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali 15.00-15.30 ohjattu venyttely, tatami Torstai 9.00–10.30 naisten kuntosali + venyttely 11.00–12.00 omatoiminen kuntosali 10.45–11.30 tuolijumppa 75 + Perjantai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 12.00–12.30 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali