Lii­kun­ta­ryh­mät ikään­ty­vil­le ja eri­tyis­ryh­mil­le

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Liikuntaryhmiin pääset mukaan tulemalla paikalle, vain pyörätuolisulkapalloon on ilmoittautuminen ohjaajalle.
Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voit osallistua, kun olet ensin käynyt ohjatuissa ryhmissä ja oppinut laitteiden käytön. Ryhmät kokoontuvat Putaan liikuntahallilla, jos erikseen ei ole paikkaa merkitty.

VoiTas75+ on tarkoitettu yli 75 vuotiaille tai myös muille, joilla on haasteita liikkumisen kanssa. Ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun erilaisin välinein, jumppa aloitetaan aina tuolijumpalla.

Loppuvuoden 2026 maksu on 27,50 €, joka maksetaan uimahallin kassalle. Soveltavan liikunnan maksulla pääsee osallistumaan ohjattuihin ja omatoimisiin ryhmiin.

Jos osallistuu vain ohjattuun VoiTas75+ -liikuntaan tai Karungin kuntoliikuntaan, niin liikuntamaksu on puolet loppuvuoden maksusta eli 13,75 €. Vesiliikuntaan osallistuville ei ole vuosimaksua, uintimaksulla pääsee osallistumaan ohjattuun vesiliikuntaan.

Karungissa vuoden 2026 alusta vuosimaksun maksaneet pääsevät käyttämään myös kuntosalia arkisin klo 6.00-21.00 maksamalla 13.75 €+ kulkulätkän 10 €. Kulkulätkä maksetaan vain kerran ja siihen ohjelmoidaan ajat aina uudestaan.

Uudet kävijät: Arpelan ja Karungin urheilutalojen omatoimisiin kuntosaleihin pääsee osallistumaan maksamalla soveltavan liikunnan loppuvuoden maksun (27,50€) sekä kulkulätkän 10 € uimahallin kassalle, jolloin pääsee urheilutalon pää- ja kuntosalin ovista kulkemaan. Kulkulätkä on henkilökohtainen. Kuntosalin käyttö on mahdollista joka arkipäivä klo 6.00-21.00, erilliset varatut vuorot pois lukien. Jos lisäksi haluaa viikonloppukäytön kuntosaliin, niin sekin on mahdollista maksamalla vielä 20 € lisämaksua.

Uimahallin kassa on 26.6. asti avoinna ma 8.30-18.00, ti-to klo 7.00-18.00 ja pe klo 7.00-14.00. Juhannusviikolla pe suljettu. Vuosihuolto 29.6-3.8.2026. Uimahalli avataan jälleen 4.8.2026

Oikeudet muutoksiin pidetään.

OHJATUT RYHMÄT kesällä 25.6. asti

Tiistaisin

• Ul­ko­kun­to­sa­li ja jumppa klo 9.00-10.00 Stadion ylä­ta­san­teel­la
• VoiTas75+ klo 11.00-12.00
• Pyö­rä­tuo­li­sul­ka­pal­lo klo 14.00-15.00

Keskiviikkoisin

• Ve­si­lii­kun­ta klo 8.00-8.30, ui­ma­hal­lil­la.
• Keppijumppa klo 10.00-11.00.
• Ohjattu kuntosali ja venyttely 13.00-14.30 HOX! 24.6 ei venyttelyä!

Torstaisin

• Ohjattu kuntosali ja venyttely klo 8.30-10.00
• Sauvakävely ja kun­to­por­taat klo 11.00-12.00 Kokkokangas, ko­koon­tu­mi­nen koulun pihalla
• Pyö­rä­tuo­li­sul­ka­pal­lo klo 14.00-15.00

OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT päivällä 1.6.-26.6.2026

• maa­nan­tai­sin klo 8.00-11.00 ja 12.00-13.00
• tiistaisin klo 8.00-12.00 ja 13.00-14.00
• kes­ki­viik­koi­sin klo 9.00-13.00
• torstaisin klo 9.30-15.00
• per­jan­tai­sin klo 8.00-15.00

OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT illalla 1.6.-7.8.2026

• maa­nan­tai­sin klo 14.00-18.00 ja klo 19.00-21.00
• tiistaisin klo 14.00-16.30 ja 18.00-21.00
• kes­ki­viik­koi­sin klo 14.00-18.00 ja 19.00-21.00
• torstaisin klo 15.00-16.30 ja 18.00-21.00
• per­jan­tai­sin klo 15.00-21.00

Huomioithan, että

• Tulet liikkumaan ilman hajusteita
• Oma­toi­mi­siin kun­to­sa­li­vuo­roil­le vain varattuina aikoina
• Ul­ko­vaat­teet ja -jalkineet pitää jättää pu­ku­huo­nei­siin, mutta esim. lompakot, puhelimet ja avaimet kannattaa ottaa mukaan lii­kun­ta­ti­laan.