SOVELTAVA LIIKUNTA SYKSY 2019
Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita!
Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavanliikunnan ryhmiin. Jos osallistut vain Karungin kuntoliikuntaan tai tuolijumppaan, liikuntamaksu on puolet liikuntamaksusta.
Loppuvuoden liikuntamaksu uusilta liikkujilta on 13,25 € kuivajumppien osalta. Liikuntamaksu maksetaan uimahallin kassalle tai kaupungintalolle asiakaspalvelu Kompassiin. Vesiliikuntaan uintimaksulla.
Maanantai 9.00–10.30 miesten kuntosali + venyttely 11.25–12.15 kuntoliikunta 12.45–13.15 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali Tiistai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 9.30–10.30 Karungin kuntoliikunta 13.00-14.30 kuntosali + venyttely (naiset ja miehet) 15.00-16.30 omatoiminen kuntosali yhdessä Satsaa Itseesi ryhmän kanssa Keskiviikko 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 9.00–9.55 keppijumppa 11.00–11.30 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali Torstai 9.00–10.30 naisten kuntosali + venyttely 11.00–12.00 omatoiminen kuntosali 10.45–11.30 tuolijumppa 75 + 14.00-15.00 omatoiminen kuntosali
Perjantai 9.00–10.30 Kuntosali + venyttely (naiset ja miehet) 11.00–11.30 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali
Nyt uutena omatoiminen sulkapallovuoro. Lisätietoja TÄSTÄ.