Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

SOVELTAVA LIIKUNTA SYKSY 2019, ALOITETAAN MAANANTAINA 2.9.

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita!

Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavanliikunnan ryhmiin. Jos osallistut vain Karungin kuntoliikuntaan tai tuolijumppaan, liikuntamaksu on puolet liikuntamaksusta.

Liikuntamaksu on 53 €. Liikuntamaksu maksetaan uimahallin kassalle tai kaupungintalolle asiakaspalvelu Kompassiin. Vesiliikunta uintimaksulla.

Maanantai
9.00–10.30            miesten kuntosali + venyttely
11.25–12.15           kuntoliikunta
12.45–13.15           vesiliikunta
14.00–15.00           omatoiminen kuntosali
Tiistai
9.00–10.00            omatoiminen kuntosali
9.30–10.30            Karungin kuntoliikunta
13.00-14.30           kuntosali + venyttely (naiset ja miehet)
Keskiviikko
9.00–10.00            omatoiminen kuntosali
9.00–9.55              keppijumppa
11.00–11.30           vesiliikunta
14.00–15.00           omatoiminen kuntosali
Torstai
9.00–10.30            naisten kuntosali + venyttely
11.00–12.00           omatoiminen kuntosali
10.45–11.30           tuolijumppa 75 +
14.00-15.00           omatoiminen kuntosali

Perjantai
9.00–10.00            Kuntosali + venyttely (naiset ja miehet)
11.00–11.30           vesiliikunta
14.00–15.00           omatoiminen kuntosali

Sivun alkuun