Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

Soveltavan liikunnan ryhmän kesän omatoimiset kuntosalivuorot pyörivät seuraavasti.

4.6.-31.8. maanantai, tiistai, torstai ja perjantai iltapäivän kuntosalivuoro on klo 15-16:00.

SOVELTAVA LIIKUNTA SYKSY 2018 (jumpat alkavat 3.9.2018)

VESILIIKUNNAN ALOITAMME UIMAHALLIN AUETTUA

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita!

Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavanliikunnan ryhmiin.

Uusilta liikkujilta liikuntamaksut loppuvuodelta on 25€. Karungin kuntoliikuntaan osallistuvilta 12,50€. Liikuntamaksu maksetaan joko ohjaajalle tai kaupungintalon asiakaspalvelupiste Kompassiin.

Maanantai
9.00–10.00          omatoiminen kuntosali
11.25–12.15        keppijumppa
12.45–13.15        vesiliikunta
14.00–15.00        omatoiminen kuntosali
15.00–15.45        Karungin urheilutalo, kuntoliikunta

Tiistai
9.00–10.00          omatoiminen kuntosali
12.00–13.30        kuntosali naiset/miehet

Keskiviikko
8.00–9.30            miesten kuntosali + venyttely
10.20–11.10        kuntoliikunta
11.45–12.15        vesiliikunta
14.00–15.00        omatoiminen kuntosali

Torstai
9.00–10.30          naisten kuntosali + venyttely
11.00–12.00        omatoiminen kuntosali
10.45–11.15        tuolijumppa 75 +

Perjantai
9.00–10.00           omatoiminen kuntosali
12.00–12.30         vesiliikunta
14.00–15.00         omatoiminen kuntosali

Sivun alkuun