Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät ovat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ovat Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita. Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavan liikunnan ryhmiin.
Liikuntamaksu 50 € (koko vuodelta) sisältää kuntoliikunnan, keppijumpan sekä kuntosalin ja venyttelyt. Maksut suoritetaan vuoden alussa joko Teijalle tai Asiakaspalvelupiste Kompassiin.
9.30–11.00 Kuntosali + venyttely, miehet
11.25–12.15 Kuntoliikunta
14.00–15.00 Omatoiminen kuntosali
9.00–10.00 Omatoiminen kuntosali
9.30–10.30 Kuntoliikunta, Karungin urheilutalo
10.20–11.10 Keppijumppa
13.30–15.00 Kuntosali + venyttely
9.00–10.30 Kuntosali + venyttely, naiset
11.00–11.45 Tuolijumppa (+75)
11.00–12.00 Omatoiminen kuntosali