Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita, vesiliikunta uimahallilla. Liikuntaryhmiin pääsee mukaan tulemalla paikalle.
Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua kun on ensin käynyt ohjatuissa ryhmissä ja oppinut laitteiden käytön.

VoiTas75+ ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun. Senioritalo Jokipihan tuolijumppa  jatkuu kevätkaudella 2023, mutta ryhmä on täynnä.

Vuoden 2023 liikuntamaksu on 53€. Jos käy vain Karungin kuntoliikunnassa tai VoiTas75+ ryhmässä niin vuosimaksu on 26,50€. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Vesiliikuntaan ei vuosimaksua tarvitse maksaa, uintimaksulla pääsee vesijumppaan mukaan.

Tulethan liikkumaan ilman hajusteita, jotta kaikki voivat osallistua liikuntatuokioihin.

OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT, Kevätkausi on alkanut 3.1.2023.

Maanantaisin

  • miesten kuntosali ja venyttely klo 8.55 – 10.25.
  • kuntoliikunta klo 11.25 – 12.15.
  • vesiliikunta klo 14.00 – 14.30.

Tiistaisin

  • kuntoliikunta klo 9.15 – 10.15 Karungin urheilutalolla.
  • kuntosali ja venyttely klo 11.15 – 12.45.
  • Pyörätuolisulkapallo klo 16.00-17.00

Keskiviikkoisin

  • vesiliikunta klo 8.30 – 9.00.
  • keppijumppa klo 11.25 – 12.15. HOX! 8.2 ja 22.2 peruttu.
  • tuolijumppa klo 13.30 – 14.15 ,Senioritalo Jokipihassa (Kivirannantie 1) HOX! RYHMÄ TÄYNNÄ. HOX! Peruttu 22.2.

Torstaisin,

  • naisten kuntosali ja venyttely klo 8.55 – 10.25.
  • VoiTas75+ klo 11.00 – 12.00.
  • ulkoliikuntaa klo 13.30 – 14.30 Stadion ja lähitienoo. Talvella pakkasraja -15 astetta.

OMATOIMISET KUNTOSALIAJAT Putaan liikuntahallilla, peruutuksia voi tulla koulukäytön vuoksi. Arkipyhinä ei vuoroja.

  • maanantaisin klo 14.00 – 15.30 HOX!! ma 6.2 vuoro peruttu koulukäytön vuoksi
  • tiistaisin klo 9.00 – 10.00
  • keskiviikkoisin klo 9.00 – 9.55 ja 15.00 – 17.00
  • torstaisin klo 16.00 – 17.00
  • perjantaisin klo 9.00 – 10.00 ja 14.00 – 16.00

Ethän mene kuntosaliin toisten vuoroilla. Ulkovaatteet  ja – jalkineet pitää jättää pukuhuoneisiin.

Sivun alkuun