Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille
Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Liikuntaryhmiin pääset mukaan tulemalla paikalle, vain pyörätuolisulkapalloon on ilmoittautuminen ohjaajalle.
Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voit osallistua, kun olet ensin käynyt ohjatuissa ryhmissä ja oppinut laitteiden käytön.
VoiTas75+ on tarkoitettu yli 75 vuotiaille tai myös muille, joilla on haasteita liikkumisen kanssa. Ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun erilaisin välinein, jumppa aloitetaan aina tuolijumpalla.
Kesän ohjatut ryhmät ovat nyt päättyneet. Omatoimiset kuntosalivuorot ovat voimassa 9.8.2024 asti. Syksyn aikataulut tulevat voimaan 12.8.2024 alkaen, ohjatut ryhmät alkavat 2.09.2024, joista ilmoitetaan myöhemmin.
Tässä muutamia muistutuksia :
- Tule liikkumaan ilman hajusteita
- Kuntosaliin vain soveltavan liikunnan varatuilla vuoroilla
- Ulkovaatteet ja -jalkineet pitää jättää pukuhuoneisiin, mutta esim lompakot,puhelimet ja avaimet kannattaa ottaa mukaan liikuntatilaan.
KESÄN OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT Putaan liikuntahallilla 9.08.2024 asti
- Maanantaisin klo 16.00-17.00
- Tiistaisin klo 15.00-16.00 sekä 17.00-18.00
- Keskiviikkoisin 16.00-17.00
- Torstaisin klo 15.00-16.00
- Perjantaisin klo 15.00-21.00, yhteinen vuoro Satsaa Itseesi kävijöiden kanssa
Solekko Tehä
Toiminta jatkuu kesälomien jälkeen elokuussa.
kevyt ja hyväntuulinen liikunnan ympäristö, jossa voit kehittää ja ylläpitää lihasvoimaasi, tasapainoasi ja kuntoasi. Liikkuminen tapahtuu matalalla kynnyksellä ja kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita!
TOIMIPISTEEN OSOITE: Rauhankatu 1-3 (Länsiranta 9)
Tiedustelut,
Oskari Hietala, ohjaaja / 040 627 9939
