Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla ellei toisin mainita, vesiliikunta uimahallilla. Liikuntaryhmiin pääsee mukaan tulemalla paikalle, vain pyörätuolisulkapalloon on ilmoittautuminen ohjaajalle. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua kun on ensin käynyt ohjatuissa ryhmissä ja oppinut laitteiden käytön.
VoiTas75+ on tarkoitettu yli 75 vuotiaille tai myös muille, joilla on haasteita liikkumisen kanssa. Ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun erilaisin välinein, jumppa aloitetaan aina tuolijumpalla.
Uusille liikkujille liikuntamaksu loppuvuodelle 2023 on alennettu, nyt hinta on 13,25 €, joka sisältää ohjatut ja omatoimiset liikuntaryhmät. Jos käy vain VoiTas75+ ryhmässä tai vain Karungin kuntoliikuntaryhmässä, niin hinta loppuvuoden osalta on 6,65 €. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle, Karungissa voi maksaa myös ohjaajalle(tasaraha). Vesiliikuntaan ei vuosimaksua tarvitse maksaa, uintimaksulla pääsee vesijumppaan mukaan.
Tässä muutamia muistutuksia :
OHJATUT RYHMÄT syksy 2023 – kevät 2024. JOULULOMA 27.12.2023-1.1.2024
MAANANTAISIN
TIISTAISIN
KESKIVIIKKOISIN , ei ryhmiä itsenäisyyspäivänä 6.12
TORSTAISIN
OMATOIMISET KUNTOSALIRYHMÄT , HOX! 27.12 -29.12.2023 halli avoinna klo 15.00 alkaen
OMATOIMINEN PYÖRÄTUOLISULKAPALLO
Uutta toimintaa ikäihmisille, uudet tilat Tornion keskustassa!
kevyt ja hyväntuulinen liikunnan ympäristö, jossa voit kehittää ja ylläpitää lihasvoimaasi, tasapainoasi ja kuntoasi. Liikkuminen tapahtuu matalalla kynnyksellä ja kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita!
Lisätietoja voit lukea TÄSTÄ.
Tiedustelut,
Oskari Hietala, ohjaaja / 040 627 9939