Liikuntaryhmät ikääntyville ja erityisryhmille

Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Liikuntaryhmiin pääsee mukaan tulemalla paikalle*. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin ohjattujen ryhmien kautta, jossa opetetaan laitteiden käyttö.

VoiTas75+ ryhmässä keskitytään voima-ja tasapainoharjoitteluun.

*Pyörätuolisulkapallovuorot on tarkoitettu selkäydin- ja aivovammaisille, ryhmään on ennakkoilmoittautuminen erityisliikunnanohjaajalle (omat pelivälineet).

Liikuntamaksu on loppuvuoden osalta uusilta liikkujilta 26,50€, maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Jos olet maksanut vuoden 2020 liikuntamaksun, niin syksyn 2021 liikuntamaksu on jo suoritettu, koska liikuntaryhmät olivat pakollisella tauolla koronan vuoksi. Karungin ja VoiTas75+ osalta liikuntamaksu loppuvuoden osalta  uusilta liikkujilta on 13,25€. Vesiliikuntaan ei vuosimaksua tarvitse maksaa, uintimaksulla pääsee vesijumppaan mukaan.

Tulethan liikkumaan terveenä ja ilman hajusteita, jotta kaikki voivat osallistua liikuntaryhmiin ! Pidetään huoli hyvästä käsihygieniasta ja turvaväleistä.

OMATOIMISET KUNTOSALIAJAT  Putaan liikuntahallilla 29.5.2022 asti

  • maanantaisin klo 16.00-17.00*
  • tiistaisin klo 9.00-10.00 ja 15.00-16.15 Hox! 26.10  ja 9.11 klo 9-10 vuoro peruttu 
  • keskiviikkoisin klo 12.00-14.00 ja 16.30-19.00* Hox! 27.10  ja 10.11 klo 12-14.00 vuoro peruttu 
  • torstaisin klo 8.30-10.30 ja 14.00-17.00* Hox! 28.10 aamuvuoro klo 9.55 asti , 4.11 peruttu klo 9-10, 11.11 aamuvuoro kokonaan peruttu, 16.11 peruttu klo 9.00-10. 28.10 ja 11.11  iltapäivävuoro alkaen klo 15.30. 
  • perjantaisin klo 9.00-10.00 ja 14.00-16.00 Hox! 29.10 ja 12.11 iltapäivän vuoron aloitus klo 14.35 

*-merkityt ryhmät yhteisiä Satsaa Itseesi kävijöiden kanssa. Oikeudet aikataulu muutoksiin pidetään!

OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT (29.5.2022 asti)

Maanantaisin

  • Miesten kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 9.00-10.30, ohjaaja ei paikalla 1.11.
  • Vesiliikunta klo 12.00-12.30
  • Sauväkävely Pohjan Stadion klo 14.00-15.00

Tiistaisin

  • Kuntoliikunta Karungin urheilutalo klo 9.15-10.15
  • Kuntoliikunta Putaan liikuntahalli, isosali klo 11.25-12.15 HOX! ei 19.10.
  • Kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 13.00-14.30
  • Pyörätuolisulkapallo Putaan liikuntahalli,V-halli D-lohko klo 15.00-16.00

Keskiviikkoisin

  • Naisten kuntosali+venyttely Putaan liikuntahalli klo 8.55-10.25, peruttu 27.10 ja 10.11 koulukäytön vuoksi
  • Vesiliikunta klo 14.00-14.30

Torstaisin

  • VoiTas75+ Putaan liikuntahalli,peilisali/kuntosali klo 10.00-11.00
  • Keppijumppa Putaan liikuntahalli, iso sali klo 11.25-12.15

 

Sivun alkuun