Soveltavan liikunnan ryhmän kesän omatoimiset kuntosalivuorot pyörivät seuraavasti.
4.6.-31.8. maanantai, tiistai, torstai ja perjantai iltapäivän kuntosalivuoro on klo 15-16:00.
SOVELTAVA LIIKUNTA SYKSY 2018 (jumpat alkavat 3.9.2018)
VESILIIKUNNAN ALOITAMME UIMAHALLIN AUETTUA
Soveltavan liikunnan avoimet ryhmät sopivat ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit ohjataan Putaan liikuntahallilla, ellei toisin mainita. Omatoimisiin kuntosaliryhmiin voi osallistua vasta, kun on saanut kuntosaliopastuksen ja oppinut käyttämään laitteita!
Tuolijumppa (+75) on tarkoitettu myös jumppaajille, jotka eivät pysty osallistumaan muihin soveltavanliikunnan ryhmiin.
Uusilta liikkujilta liikuntamaksut loppuvuodelta on 25€. Karungin kuntoliikuntaan osallistuvilta 12,50€. Liikuntamaksu maksetaan joko ohjaajalle tai kaupungintalon asiakaspalvelupiste Kompassiin. Vesiliikunta uintimaksulla!
Maanantai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 11.25–12.15 keppijumppa 12.45–13.15 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali 15.00–15.45 Karungin urheilutalo, kuntoliikunta
Tiistai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 12.00–13.30 kuntosali naiset/miehet + venyttely
Keskiviikko 8.00–9.30 miesten kuntosali + venyttely 10.20–11.10 kuntoliikunta 11.45–12.15 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali
Torstai 9.00–10.30 naisten kuntosali + venyttely 11.00–12.00 omatoiminen kuntosali 10.45–11.15 tuolijumppa 75 +
Perjantai 9.00–10.00 omatoiminen kuntosali 12.00–12.30 vesiliikunta 14.00–15.00 omatoiminen kuntosali