Satsaa itseesi – työikäisten liikunta

Tervetuloa mukaan uudistuneeseen aikuisten liikuntatoimintaan! Aiempaa käytäntöä on muutettu niin, että syksyn ja kevään kaudet on yhdistetty talvikaudeksi.

Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ja omatoimiset vuorot ovat matalan kynnyksen toimintaa kaikille 15-65-vuotiaille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko satunnainen liikkuja tai kokenut treenaaja. Ohjatuissa treeneissä pääasia on liikkumisen lisääminen ja kehittäminen arjessa. Omatoimiset ja ohjatut vuorot järjestetään syksyllä 2025 Arpelassa, Karungissa ja Putaalla. Vesiliikunnat jatkuvat, kun uimahalli avataan!

Talvikauden (11.8.2025-29.5.2026) hinta on 80€!

• Talvikausi alkaa 11.8.2025
• Kausimaksu oikeuttaa osal­lis­tu­maan oma­toi­mi­siin ja ohjattuihin lii­kun­ta­vuo­roi­hin Arpelassa, Karungissa ja Putaalla.
• Tal­vi­kausi­mak­su on 80€.
• Maksu suoritetaan uimahallin kassalle 18.8 lähtien! .Voit maksaa kassalla myös käyttämällä ePassin ja Smartumin kaltaisia etuso­vel­luk­sia.
• Huomioithan, että kausimaksun maksanut 15–17-vuotias voi osallistua oma­toi­mi­sel­le kun­to­sa­li­vuo­rol­le vain kausimaksun maksaneen huoltajan seurassa.
• Alle 15-vuotiaita EI SAA tuoda kun­to­sa­lil­le mukaan!
• Muistathan kirjoittaa nimesi listoihin lii­kun­ta­pai­koil­la, kun käyt oma­toi­mi­sil­la vuoroilla!

Satsaa itseesi – tuntien esittely:

kehonhuolto , kuntosali , kuntosähly (ei syksyllä 2025) , sulkapallo , toiminnallinen treeni , vesiliikunta

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

TALVIKAUDEN OHJATUT VUOROT

SYKSY 11.8 – 19.12.2025, KEVÄT 7.1 – 29.5.2026
EI OHJAUKSIA: ti 28.10, ke 29.10

Maanantai
16.15 – 17.15 Putaan kuntosali (Putaan urheiluhalli)
18.30 – 19.30 Karungin kuntosali (Karungin urheilutalo)

Tiistai
18.00 – 18.30 Vesijumppa (uimahalli, radat 4-6) PERUTTU 28.10

Keskiviikko
16.15 – 17.15 Putaan kuntosali (Putaan urheiluhalli) PERUTTU 29.10
18.30 – 19.30 Arpelan toiminnallinen treeni (Arpelan urheilutalo) PERUTTU 29.10

Torstai
17.00 – 18.00 Putaan toiminnallinen treeni (Putaan urheiluhalli, peilisali)
18.15 – 19.00 Kehonhuolto (Putaan urheiluhalli, peilisali)

Perjantai
16.30 – 17.00 Vesijuoksu (uimahalli, hyppyallas)

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

TALVIKAUDEN OMATOIMISET KUN­TO­SA­LI­VUO­ROT

ARPELAN URHEILUTALO klikkaa tästä

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

KARUNGIN URHEILUTALO klikkaa tästä

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

PUTAAN URHEILUHALLI:

Maanantai
10.00 – 11.30 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa)
17.15 – 18.15
19.30 – 21.00

Tiistai
15.30 – 16.30 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa)
19.00 -21.00

Keskiviikko
09.00 – 09.55
17.15 – 18.15 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa)
19.30 – 21.00

Torstai
08.00 – 09.30 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa)
18.00 – 21.00

Perjantai
08.00 – 16.30 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa) HOX! pe 7.11 peruttu 8-9.30 & 10-11.30
17.45 – 21.00 (yhteinen vuoro SoveLi:n kanssa)

MUUTOKSET TOIMINNAN SISÄLTÖÖN JA AIKATAULUIHIN PIDETÄÄN!

MUUT OMATOIMISET LIIKUNTAVUOROT

Tiistai
Sulkapallo 15.30 – 17.00 Putaan urheiluhalli (V-halli, 3 kenttää)